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LOW SEX DRIVE OR DESIRE IN WOMEN (फीमेल में सेक्स इच्छा की कमी का इलाज)

What are sexual desire?
Sexual desire (also known as ‘sex drive’ or ‘libido’) is controlled by the brain. It is the biological, driving force that makes us think about sex and behave sexually. If your lack of interest in sex continues or returns and causes personal distress, you may have a condition called hypoactive sexual desire disorder (HSDD).

सेक्स ड्राइव में कमी आने के हैं ये कारण, ऐसे पाएं निजात
सेक्स ड्राइव कम होने के पीछे कई कारण होते हैं। कई बार ऐसा होता है लोगों को पता ही नहीं चल पाता है कि उनकी सेक्स ड्राइव किन कारणों से कम हो रही है।
सेक्स लाइफ का एक अहम हिस्सा है। हालांकि कई शादीशुदा कपल्स में सेक्स ड्राइव (कामेच्छा) बेहद कम हो जाती है। कई बार इसके चलते लोगों का वैवाहिक जीवन खराब हो जाता है। सेक्स ड्राइव कम होने के पीछे कई कारण होते हैं। कई बार ऐसा होता है लोगों को पता ही नहीं चल पाता है कि उनकी सेक्स ड्राइव किन कारणों से कम हो रही है। जिसके चलते वह इन कारणों से सावधान नहीं हो पाते हैं। आइए जानते हैं किन कारणों से सेक्स ड्राइव कम हो जाती है।

इन कारणों से होती है समस्या लेटेस्ट कॉमेंट
जानकारी अच्छी लगी
दवाओं का सेवन- हम दवाओं को आम बीमारियों को दूर करने करने के लिए लेते हैं। कई बार ऐसा होता है कि अधिक दवाओं के सेवन के कारण सेक्स लाइफ प्रभावित होन लगती है। कई ऐसी दवाएं हैं, जिनको खाने से हॉर्मोंस पर असर पड़ता है। इस कारण से सेक्स में दिलचस्पी कम होने लगती है।

गलत जानकारी- कई बार ऐसा होता है कि सेक्स से जुड़ी गलत जानकारियों के चलते लोगों में सेक्स को लेकर दिलचस्पी कम होने लगती है। दोस्तों और अन्य माध्यमों से ली गई अधूरी जानकारी और सेक्स के प्रति जागरूक न होना सेक्स ड्राइव में कमी लाता है।

तनाव- भागदौड़ भरी जिंदगी के चलते लोगों में सेक्स की इच्छा में कमी आ जाती है। इसके अलावा परिवार की जिम्मेदारियों के चलते बढ़ते तनाव के कारण सेक्स ड्राइव में कमी आती है।

बीमारी- शरीर में सेक्स से जुड़ी कोई कमजोरी आने से कोई बीमारी हो जाए तो सेक्स की इच्छा पर सबसे ज्यादा प्रभाव पड़ता है।

शीघ्रपतन- शीघ्रपतन के कारण भी सेक्स के प्रति इच्छा कम होने लगती है। ऐसा देखा जाता है कि सेक्स दौरान घबराने से शीघ्रपतन जैसी समस्या हो जाती है। इसके अलावा कई अन्य कारणों से भी शीघ्रपतन हो जाता है।

उपायः
1- धूम्रपान और शराब की लत को जितना जल्दी हो छोड़ दें।
2- खानपान को लेकर विशेष ध्यान दें। डायट में सब्जिया, ताजा फल सहित अच्छा भोजन लें। इसके अलावा पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।
3- पर्याप्त मात्रा में नींद लें। इसे कामेच्छा में वृद्धि होती है।
4- कोशिश करनी चाहिए कि तनाव से दूरी ही बनाकर रखी जाए।
इन वजहों से घट सकती है पत्नी की सेक्स में रुचि, अपनाएं ये ट्रिक्स
इन वजहों से घट सकती है पत्नी की सेक्स में रुचि, अपनाएं ये ट्रिक्स
पार्टनर की सेक्स में रुचि कम हो जाए तो यह सिचुएशन तनाव देने वाली हो सकती है। कई बार ऐसा होता है कि पार्टनर से इमोशनली और फिजिकली अट्रैक्शन कम हो जाता है जिससे सेक्स करने की इच्छा भी घट जाती है। वैसे तो यह समस्या जेंडर स्पेसिफिक नहीं है लेकिन देखा जाता है कि महिलाएं सेक्स से जुड़ी समस्याएं डिसकस करने में झिझकती हैं। ऐसी सिचुएशन में पति का सपॉर्टिव होना बहुत जरूरी है। यहां कुछ टिप्स हैं जिन्हें पुराना जोश वापस लाने के लिए अपनाया जा सकता है… लूब्रिकेंट का इस्तेमाल
महिलाएं यह समस्या ज्यादातर फेस करती हैं। नैचरल लूब्रिकेंट की कमी में सेक्स पेनफुल हो सकता है। अच्छी क्वॉलिटी के ल्यूब्स से यह समस्या हल हो सकती है। लेकिन इस मामले में पहले प्रॉपर रीसर्च कर लें। दें सरप्राइज
कई बार हम यह समझ भी नहीं पाते और हमारी रोजाना की लाइफ और रिलेशनशिप पर बोरियत हावी होने लगती है। कई बार पार्टनर इस वजह से भी सेक्स में इंट्रेस्ट खो देता है। इससे बचने के लिए सरप्राइज देते रहें। वीकेंड पर कहीं घूमकर आएं और पत्नी को पसंद का सरप्राइज दें।
बदलते रहें जगह
अगर आप हमेशा एक ही जगह यानी बेडरूम में ही सेक्स करते हैं तो कोई बड़ी बात नहीं है कि आपकी वाइफ सेक्स से रुचि खो दे। इससे बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि चेंज करते रहें। घर की अलग-अलग जगहों पर सेक्स ट्राई करें।
बातचीत
अगर इन सबसे भी काम न चलें, पार्टनर से खुलकर बात करें। ध्यान से सुनें कि उनकी समस्या क्या है। कई बार कोई फिजिकल समस्या भी हो सकती है जिसकी वजह से वह सेक्स में रुचि न ले रही हों।
करें फ्लर्टिंग
फ्लर्टिंग मूड बनाने का बढ़िया टूल है। आप उन्हें फ्लर्टी और नॉटी मेसेजस भेज सकते हैं ताकि आपके आने से पहले ही मूड सेट रहे।
एक्सपर्ट की सलाह लें
वैसे तो महिलाएं सेक्स लाइफ से जुड़ी समस्याओं के बारे में बात करने में सहज नहीं होती हैं। हालांकि कुछ समस्याओं को प्रॉपर समाधान एक्सपर्ट ही दे सकते हैं। इस ओर भी ध्यान दें।
वक्त पर छोड़ दें
याद रखें कोई भी फेज हमेशा नहीं रहता। पार्टनर का सहयोग न करना आपके लिए फ्रस्ट्रेटिंग हो सकता है लेकिन हमेशा ध्यान रखें कि यह ऐसा ही नहीं रहेगा। अगर पार्टनर का मन नहीं है तो उससे जबरदस्ती नहीं करनी चाहिए। ब्रेक लेकर समाधान सोचें।

ABSENT ORGASM IN WOMEN महिलाओं में संभोग की अनुपस्थित

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VAGINISMUS IN WOMEN: TYPES , CAUSES, SYMPTOMS AND TREATMENT (योनि में संकुचन के लक्षण, कारण और इलाज)

When a woman has vaginismus, her vagina’s muscles squeeze or spasm when something is entering it, like a tampon or a penis. It can be mildly uncomfortable, or it can be painful. Vaginismus is a condition involving a muscle spasm in the pelvic floor muscles. It can make it painful, difficult, or impossible to have sexual intercourse, to undergo a gynecological exam, and to insert a tampon.
There are exercises a woman can do that can help, sometimes within weeks.

Symptoms
Painful sex is often a woman’s first sign that she has vaginismus. The pain happens only with penetration. It usually goes away after withdrawal, but not always.

Women have described the pain as a tearing sensation or a feeling like the man is “hitting a wall.”

Many women who have vaginismus also feel discomfort when inserting a tampon or during a doctor’s internal pelvic exam.

Causes
Doctors don’t know exactly why vaginismus happens. It’s usually linked to anxietyand fear of having sex. But it’s unclear which came first, the vaginismus or the anxiety.

Some women have vaginismus in all situations and with any object. Others have it only in certain circumstances, like with one partner but not others, or only with sexual intercourse but not with tampons or during medical exams.

Other medical problems like infections can also cause painful intercourse. So it’s important to see a doctor to determine the underlying cause of pain during sex.

योनि का संकुचन क्या है?
कुछ महिलाओं में जब वे संबंध बनाने का प्रयास करती हैं तो योनि मांसपेशियों का अनायास या लगातार संकुचन होता है, इसे वैजिनिज़्मस (vaginismus) यानि योनि का संकुचन कहा जाता है। यह संकुचन संभोग को असंभव या बहुत दर्दनाक बना सकता है। योनि में संकुचन संबंध बनाने के अलावा टैम्पोन लगाते समय, पैप टेस्ट के दौरान या योनि के पास स्पर्श के समय भी हो सकता है।
जब आप योनि में टैम्पोन, लिंग या स्पेकुलम जैसी कोई वस्तु डालने की कोशिश करते हैं, उस समय श्रोणि तल की मांसपेशियां अनैच्छिक संकुचन के कारण कस जाती है। इसके कारण मांसपेशियों में ऐंठन दर्द और योनि का मुंह बंद होने जैसी समस्या हो सकती है। इस विकार से प्रभावित होने वाला सबसे आम मांसपेशी समूह पबोकॉसीज (पीसी) मांसपेशी समूह है। ये मांसपेशियां पेशाब, संभोग, ऑर्गेज्म मल त्याग और प्रसव के लिए जिम्मेदार होती हैं।
योनि का संकुचन यौन उत्तेजना को प्रभावित नहीं करता है, लेकिन यह प्रवेश को मुश्किल बना सकता है या रोक सकता है। सामान्य परीक्षण से आमतौर पर संकुचन का कोई कारण पता नहीं चलता है। कोई भी शारीरिक असामान्यता इस स्थिति को नहीं बढ़ाती हैं।
यौन रोग पुरुषों में और महिलाओं दोनों में हो सकते हैं और आमतौर पर इनका इलाज किया जा सकता है। यह समस्या होने में आपकी कोई गलती नहीं है और इसमें शर्मिंदा होने की भी कोई बात नहीं है। लेकिन, ये विकार आपके रिश्तों और आपके जीवन की गुणवत्ता में हस्तक्षेप कर सकते हैं। विशेषज्ञों को ठीक से पता नहीं है कि कितनी महिलाएं वैजिनिज़्मस से पीड़ित हैं, लेकिन इस स्थिति को असामान्य माना जाता है। 
कई ऐसे हैं जो आप की मदद कर सकते हैं। ये व्यायाम कभी-कभी कुछ हफ्तों के भीतर ही समस्या को ठीक कर देते हैं। उपचार के बिना, यह समस्या हताशा और संकट पैदा कर सकती है और आपकी सेक्स लाइफ खराब होती है। हालांकि चिंता न करें और बिना किसी संकोच के अच्छे डॉक्टर से मिले क्योंकि इसका इलाज संभव है।
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योनि का संकुचन के डॉक्टर
योनि में संकुचन के लक्षण क्या हैं?
साथी के साथ संबंध बनाने, योनि में टैम्पोन डालने या पैप टेस्ट के दौरान दर्द होना और कभी-कभी ऐसा करना असंभव होना योनि में संकुचन का मुख्य लक्षण है। संकुचन आमतौर पर लिंग या टैम्पोन निकालने के बाद खत्म हो जाता है, लेकिन हमेशा ऐसा नहीं होता। टैम्पोन डालने के दौरान या संबंध बनाते समय दर्द होने पर आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए, क्योंकि यह सामान्य स्थिति नहीं है। 
सेक्स के दौरान दर्द का इलाज
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योनि में संकुचन क्यों होता है?
हर बार योनि में संकुचन का कोई कारण हो यह आवश्यक नहीं है। लेकिन ऐसे कई कारण हैं जिनसे योनि में संकुचन का अनुभव हो सकता है। इनमें निम्नलिखित शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कारक शामिल हैं
प्रसव
यूटीआई यीस्ट संक्रमण गले का इंफेक्शन(थ्रश), लंबे समय से चले आ रहे दर्द विकार जैसी चिकित्सा स्थितियां बलात्कार,यौन शोषण या अतीत में हुआ यौन उत्पीड़न पिछले दर्दनाक टेस्ट
असंतुष्ट यौन गर्भवती होने का डर
यह डर की योनि का मुंह किसी भी प्रवेश के लिए बहुत छोटा है, आदि।

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योनि में संकुचन की जांच कैसे होती है?

सबसे पहले आपके डॉक्टर लक्षणों का विवरण पूछते हैं। अन्य संभावित कारणों या आपके दर्द का पता लगाने के लिए वे एक पेल्विक परीक्षण भी करते हैं। यदि कोई शारीरिक स्थिति नहीं पाई जाती है और आपको केवल प्रवेश के दौरान दर्द होता है, तो इस बात की सबसे अधिक संभावना है कि आपको योनि में संकुचन की समस्या है।
जांच को यथासंभव सहन करने योग्य बनाने के लिए, डॉक्टर अक्सर धीरे-धीरे आगे बढ़ते हैं और साथ ही साथ आपको वे बताते चलते हैं कि वे क्या कर रहे हैं। वे अपने जननांगों को देखने के लिए आपको एक दर्पण की पेशकश कर सकते हैं और कुछ मामलों में, डॉक्टर सुझाव दे सकते हैं कि आप स्वयं उनके जांच उपकरण को योनि में प्रवेश करने में मदद करें। आमतौर पर, पेल्विक जांच करने से पहले महिलाओं का इलाज किया जाना चाहिए। डॉक्टर किसी तरह के निशान, संक्रमण या अन्य असामान्यताओं का पता करते हैं कि क्या वे लक्षण पैदा कर सकती हैं। जब योनि में संकुचन की समस्या होती है, तो ऐसी कोई असामान्यता नहीं पाई जाती है। 
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योनि में संकुचन का उपचार क्या है?

योनि का संकुचन एक उपचार योग्य विकार है। उपचार में आमतौर पर आपको जरुरी जानकारियां देना, परामर्श, पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों के व्यायाम और रिलैक्सेशन कीगल एक्सरसाइज जैसे व्यायाम आदि उपाय शामिल होते हैं।
प्लास्टिक डायलेटर्स का उपयोग कर योनि में फैलाव के अभ्यास की सिफारिश की जा सकती है। यह विधि महिला को योनि में प्रवेश के प्रति कम संवेदनशील बनाने में मदद करती है। ये अभ्यास किसी सेक्स थेरेपिस्ट, फिजिकल थेरेपिस्ट या अन्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के निर्देशन में किया जाना चाहिए। में आपके साथी को भी शामिल करना चाहिए और धीरे-धीरे अधिक अंतरंग संपर्क को बढ़ाया जा सकता है। अंतत: संभोग संभव हो जाता है।
योनि का संकुचन के डॉक्टर

VAGINA DRYNESS IN WOMENS (योनि का सूखापन क्या होता है, इसके कारण, लक्षण और इलाज)

Vaginal dryness occurs when the tissues of the vagina are not well lubricated and healthy. It can occur at any age but is especially common in older women. Vaginal dryness can cause pain or discomfort during sexual intercourse, which may affect your relationship with your partner

Vaginal dryness: Why it happens and what you can do about it
Vaginal dryness can affect any woman, however after the menopause it is very common, affecting over half of post-menopausal women aged between 51 and 60.

Why is my vagina dry? Common causes of vaginal dryness

Vaginal dryness can have physical or psychological causes
Vaginal lubrication is often closely tied to levels of the hormone estrogen, which changes at various life stages. Vaginal dryness and estrogen levels.
The hormone estrogen helps to keep the vagina moist and to maintain the thickness of the vaginal lining.
Your body produces less estrogen:
Vaginal lubrication and sex

Your sexual desire is influenced by some of the same hormones that fluctuate with your cycle, like estrogen and progesterone.

What are the effects of vaginal dryness?
Vaginal dryness can cause discomfort in the vaginal and pelvic regions. Vaginal dryness can also cause:
burning
loss of interest in sex
pain with sexual intercourse
light bleeding following intercourse
soreness
urinary tract infections (UTIs) that don’t go away or that reoccur
vaginal itching or stinging

योनि सूखापन (Vaginal Dryness) : उपचार, प्रक्रिया, लागत और साइड इफेक्ट्स ‎‎(Treatment, Procedure, Cost And Side Effects)
योनि सूखापन (Vaginal dryness) सबसे आम बीमारियों में से एक है जो सभी उम्र की ‎महिलाओं में आराम का स्तर प्रभावित करती है। यह आमतौर पर रजोनिवृत्ति ‎‎(menopause) के दौरान होता है या यहां तक कि महिलाओं में रजोनिवृत्ति ‎‎(menopause) पोस्ट करता है। हालांकि ज्यादातर मादाओं (female) द्वारा अनुभव ‎किया जा रहा है, लेकिन सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करने में वे शायद ही आगे ‎बढ़ते हैं। ज्यादातर महिलाएं इसे अपने आप में रखती हैं और योनि सूखापन (Vaginal ‎dryness) की बेचैनी से बचती हैं। योनि सूखापन (Vaginal dryness) का निश्चित भाग योनि के ‎पैडिंग के पतले होने की बात करता है जिसके परिणामस्वरूप उस हिस्से में तीव्र ‎सूखापन होता है। योनि सूखापन (Vaginal dryness) का एक आम कारण हार्मोनल संतुलन ‎‎(hormonal balance) में उतार चढ़ाव है। प्रसिद्ध अमेरिकी कांग्रेस ओबस्टेट्रिकियंस और स्त्री ‎रोग विशेषज्ञों (American Congress Of Obstetricians and Gynaecologists) के मुताबिक, एस्ट्रोजेन ‎के स्तर में कमी जो योनि नहर में द्रव के गुजरने में हार्मोन से संबंधित है। एस्ट्रोजेन स्तर ‎की कमी का जन्म प्रसव के दौरान भी किया जाता है, जबकि स्तनपान, कैंसर के इलाज ‎के लिए अंडाशय, कीमोथेरेपी या विकिरण प्रभाव में शल्य चिकित्सा के मामलों और ‎यहां तक कि एंटी-एस्ट्रोजेन दवाओं (anti-estrogen medicines) का सेवन भी होता है। योनि ‎सूखापन (Vaginal dryness) न केवल असुविधा की भावना में परिणाम देता है बल्कि स्नेहक ‎की कमी मादा के लिए खतरनाक हो सकती है। यह संभोग के दौरान अतिरिक्त ‎समस्याओं को जन्म देता है और संक्रमण के विकास की ओर जाता है। यदि आप योनि ‎में सूखापन (Vaginal dryness), खुजली या जलने के लक्षणों का सामना कर रहे हैं, तो इसे ‎उपेक्षित करने से बचें। इसके अलावा, संभोग (intercourse) के बाद दर्दनाक संभोग ‎‎(intercourse) या हल्का खून बह रहा है खतरनाक लक्षण डॉक्टर के उपचार का चयन ‎करने के लिए।

योनि सूखापन (Vaginal dryness) का इलाज कैसे किया जाता है?
अगर आपको अपने शरीर के योनि सेक्शन (vaginal section) में कोई जलती हुई या ‎खुजली लगती है, तो स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श सुरक्षित रहेगा। आप जिन लक्षणों ‎और अस्वस्थता (symptoms and uneasiness) से गुज़र रहे हैं, उन्हें बोलने के लिए स्वतंत्र ‎महसूस करें। मुख्य रूप से, डॉक्टर आपके स्वास्थ्य इतिहास पर पूरी तरह से नजर ‎डालेगा। चिकित्सा इतिहास पर एक विस्तृत रूप से डॉक्टर को इस मुद्दे की जांच करने ‎में मदद मिलती है और यह भी पता चलता है कि आपके मामले में कुछ और खराब है ‎या नहीं। इसके अलावा, डॉक्टर एक श्रोणि परीक्षा (pelvic exam) निर्धारित करने की ‎संभावना है। यह डॉक्टर को क्षेत्र में पतले और लाली को समझने में सक्षम करेगा। यह ‎चिकित्सा परीक्षा मूत्र पथ संक्रमण (urinary tract infection) की संभावना की जांच ‎के साथ आपकी योनि असुविधा के कारणों का मूल्यांकन करेगी। यहां तक कि कुछ ‎मामलों में, पैप टेस्ट आवश्यक है जिसके लिए योनि दीवार (vaginal wall) से एक टेस्ट ‎सेल लिया जाता है। आपके परीक्षण के नतीजे के अनुसार, डॉक्टर आपको लुब्रिकेंट्स (lubricants) लिख देगा ‎जो आपकी योनि में तरल प्रवाह (fluid flow) को सूखने से बचाएगा। वह योनि नहर में ‎द्रव प्रवाह (fluid flow) को संतुलित करने वाली दवा की कुछ खुराक भी लिख सकता है।

हालांकि, लुब्रिकेंट्स (lubricants) के लिए केवल दवा और क्रीम पर्याप्त नहीं है। ये आपको ‎अस्थायी राहत प्रदान करेंगे। आपके आहार और जीवनशैली के इलाज में बहुत बड़ा ‎प्रभाव पड़ा है। उचित आहार बनाए रखना आपके लिए जरूरी है क्योंकि अधिकांश ‎तरल पदार्थ सोडियम, कैल्शियम, पोटेशियम और विभिन्न अन्य इलेक्ट्रोलाइट्स ‎‎(sodium, calcium, potassium and various other electrolytes) के सेवन से ‎आता है। फैटी एसिड में समृद्ध एक उच्च आहार शरीर में अतिरिक्त स्नेहक पैदा करने ‎में मदद करता है। मछली, कद्दू (कच्चे), सूरजमुखी के बीज, तिल के बीज (fish, ‎pumpkin(raw), sunflower seeds, sesame seeds) जैसे खाद्य पदार्थ फैटी एसिड ‎में समृद्ध होते हैं। आइसोफ्लावोन युक्त भोजन का सेवन भी निश्चित रूप से एक लाभ ‎है। यह शरीर में एस्ट्रोजन स्तर (estrogen level) में गिरावट को रोकने में मदद करता है। ‎उसमें जोड़ा गया है, व्यक्ति के लिए हाइड्रेटेड (hydrated) रहने के लिए यह बहुत ‎महत्वपूर्ण है क्योंकि शरीर में अधिक तरल पदार्थ का सेवन त्वचा और योनि (vagina) ‎दोनों के लिए भी अच्छा है।

योनि सूखापन (Vaginal dryness) के इलाज के लिए कौन पात्र (eligible) है? (इलाज कब किया जाता है?)‎
तीव्र योनि सूखापन (vaginal dryness) से पीड़ित महिलाओं को इलाज करना पड़ता है। ‎हालांकि, योनि सूखापन (vaginal dryness) बहुत आम है और 9 5% महिलाओं द्वारा या तो ‎रजोनिवृत्ति (menopause) के दौरान या बाद में अनुभव किया जाता है। इस संबंध में, ‎किसी भी समय हर किसी के लिए योनि सूखापन (vaginal dryness) के लिए उपचार की ‎आवश्यकता होती है।

उपचार के लिए कौन पात्र (eligible) नहीं है?‎
ऐसी महिलाएं जो योनि सूखापन (vaginal dryness) का अनुभव नहीं कर रही हैं और ‎आमतौर पर आहार का सेवन बनाए रखती हैं जो योनि नहर को पर्याप्त द्रव प्रवाह ‎‎(sufficient fluid flow ) प्रदान करती है, उपचार की आवश्यकता नहीं होती है।

क्या कोई भी दुष्प्रभाव (side-effects) हैं?
आम तौर पर, डॉक्टर योनि सूखापन (vaginal dryness) के लिए ओस्पेना (Osphena) लिखते ‎हैं। यह दवा रजोनिवृत्ति के दौरान कुछ प्रतिकूल लक्षणों को प्रभावित करती है, जो ‎विभिन्न हार्मोन (hormones) के प्रवाह को प्रभावित करती है। योनि सूखापन (vaginal dryness) ‎से पीड़ित एक महिला आमतौर पर ओस्पेना (Osphena) के खुराक के साथ स्नेहक के रूप ‎में क्रीम निर्धारित करती है।

यह दवा विभिन्न दुष्प्रभावों (side effects) के साथ आता है जैसे गर्म चमक, गंभीर ‎मांसपेशी स्पैम, चकत्ते या खुजली में वृद्धि और अक्सर पसीने की आदतों में कठोर ‎वृद्धि (hot flashes, severe muscle spasms, give rise to rashes or itching ‎and often drastic increase in sweating habits)।

उपचार के बाद दिशानिर्देश (guidelines) क्या हैं?‎
डॉक्टर कुछ दवाइयां और क्रीम लिखने की संभावना है जो आपकी योनि (vagina) में ‎एक स्नेहक के रूप में कार्य करेगा। हालांकि, जब आप उपचार के साथ काम करते हैं ‎और बेहतर महसूस करते हैं, तो आपको कुछ पोस्ट-उपचार दिशानिर्देशों (guidelines) ‎का पालन करना चाहिए। आपको एक सख्त आहार बनाए रखना चाहिए जो आपके शरीर में पर्याप्त द्रव प्रवाह ‎‎(fluid flow) प्रदान करेगा। प्रोटीन का सेवन और फैटी एसिड (fatty acids) में समृद्ध भोजन ‎प्रक्रिया में उपयोगी हो जाता है। उसमें जोड़ा गया, उचित और सावधानीपूर्वक सफाई ‎आवश्यक है। तरल प्रवाह को बनाए रखने के लिए यहां तक कि कैनाबीनोइड तेल ‎‎(cannabinoid oils) भी एक अतिरिक्त लाभ हैं।

ठीक होने में कितना समय लगता है?
मादा में योनि सूखापन (vaginal dryness) इसके कारण के आधार पर रहता है। दवा के ‎कुछ दिनों के भीतर मामूली समस्याएं ठीक हो जाती हैं, जबकि गंभीर कारण रिकवरी ‎प्रक्रिया (recovery process) को लंबा बनाते हैं।

भारत में इलाज की कीमत क्या है?
योनि सूखापन (vaginal dryness) के इलाज में शामिल लागत मूल रूप से दवा लागत और ‎स्त्री रोग विशेषज्ञ की परामर्श शुल्क है। हालांकि, योनि सूखापन (vaginal dryness) के ‎गंभीर कारणों के मामले में, उपचार लागत अधिक हो जाती है।

उपचार के परिणाम स्थायी (permanent) हैं?‎
योनि सूखापन (vaginal dryness) के लिए उपचार के परिणाम आम तौर पर स्थायी ‎‎(permanent) हैं क्योंकि इसमें कोई गंभीर कारण शामिल नहीं है।

उपचार के विकल्प (alternatives) क्या हैं?
बुनियादी मानदंड (basic criteria) एक ऐसा आहार बनाए रखना है जो आपके शरीर में ‎पर्याप्त द्रव प्रवाह (fluid flow) प्रदान करता हो। अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने से योनि ‎सूखापन (vaginal dryness) से बचा जाता है। यहां तक कि, पानी आधारित स्नेहक (water-‎based lubricants) योनि (vagina) की परत में नमी जोड़ने में मदद कर सकते हैं। बेहतर ‎परिणामों के लिए मॉइस्चराइज़र (Moisturizers) का उपयोग किया जा सकता है। ये ‎मॉइस्चराइज़र (Moisturizers) बाजार में व्यापक रूप से उपलब्ध हैं जो हर बार इस्तेमाल ‎होने के लिए तीन दिनों से अधिक नमी को बनाए रखने का वादा करता है। उपचार के ‎अन्य विकल्प (alternatives) काले कोहॉश और जंगली याम (black cohosh and wild ‎yam) हैं

योनि सूखापन (Vaginal dryness) का उपचार क्या है? योनि सूखापन (Vaginal dryness) का इलाज कैसे किया जाता है? योनि सूखापन (Vaginal dryness) के इलाज के लिए कौन पात्र (eligible) है? (इलाज कब किया जाता है?)‎ उपचार के लिए कौन पात्र (eligible) नहीं है?‎ क्या कोई भी दुष्प्रभाव (side-effects) हैं? उपचार के बाद दिशानिर्देश (guidelines) क्या हैं?‎ ठीक होने में कितना समय लगता है? भारत में इलाज की कीमत क्या है? उपचार के परिणाम स्थायी (permanent) हैं?‎ उपचार के विकल्प (alternatives) क्या हैं? योनि सूखापन (Vaginal dryness) का उपचार क्या है?

LACK OF ENJOYMENT DURING INTERCOURSE (पार्टनर को बेड पर संतुष्ट करने के लिए अपनाएं ये टिप्स)

It is also Known as female arousal disorder, it is characterized by minimal vaginal lubrication or no lubrication in all during sexual excitation along with absence of feeling of excitation.

Sexual arousal involves a number of changes in the body. These include increased blood flow to the vagina, increased vaginal lubrication, swelling of the external genitals or ‘vulva’ (including the opening of the vagina, the fleshy lips surrounding this and the clitoris), and expanding of the top of the vagina inside the body. The heart rate, breathing and blood pressure also increase.

How do these differ between men and women?
The sexual response cycle has been described as a 3-stage process in men and women: desire, arousal and orgasm.

What is female sexual arousal disorder?
Female sexual arousal disorder occurs when the body doesn’t respond to sexual stimulation. It used to be considered its own condition. Doctors treated it differently than hypoactive sexual desire disorder. That refers to a lack of desire for sexual activity.

However, experts recently concluded it’s very difficult to distinguish between these two conditions. In response, doctors now use the term female sexual interest/arousal disorder (FSIAD), according to new guidelines in the new edition of the Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).

FSIAD is one of several conditions that fall under the umbrella of sexual dysfunction, which also includes:

pain during intercourse
inability to orgasm
lack of sexual desire

What are the symptoms?
For many women, the symptoms of FSIAD come and go. Some have symptoms every time they try to have intercourse or engage in sexual activity. Others may only experience them occasionally.

Symptoms of FSIAD include:

Decreased sexual desire. You may begin to lose interest in sex. While this can be due to lack of arousal, it may also be a symptom of stress and anxiety from having FSIAD.
Few thoughts related to sex. You may rarely think about sex.
Less initiation of sexual activity. You may not initiate sex and may be unreceptive to a partner’s attempts to initiate sex.
Decreased sexual excitement or pleasure during sex. Sexual stimulation or other things that used to turn you on no longer do.
Reduced arousal from internal or external sexual cues. You may no longer be aroused by cues like psychological intimacy, reading about enjoyable sex, or recalling an erotic fantasy.
Lack of genital or nongenital sensations during sex. When having sex, you might not feel much in your genital area or other erogenous zones.

पार्टनर को बेड पर संतुष्ट करने के लिए अपनाएं ये टिप्स
बिस्तर पर पार्टनर को संतुष्ट करना कोई खेल नहीं है और इसके लिए आपको काफी योग्यता और हुनर की जरूरत होती है। लेकिन अगर आपको भी संतुष्टि के चरम तक पहुंचने में दिक्कत का सामना करना पड़ रहा है तो जरूरी है कि आप अपने बेसिक्स को सही कर लें और कुछ अच्छे मूव्स सीख लें…

सबसे आसान टिप जिसका आपको हमेशा ध्यान रखना चाहिए वह यह है कि आपको सेक्स और इंटरकोर्स के दौरान एक रिदम बरकरार रखना होगा और आपको पता होना चाहिए कि कितना प्रेशर लगाना है। अगर आपको इस बारे में अधिक जानकारी नहीं है तो आप पार्टनर से पूछ सकते हैं या फिर खुले तौर पर इस बारे में बात कर सकते हैं ताकि वह आपको सही बात बता सकें कि आप जो कर रहे हैं वो सही तरीके से कर रहे हैं या नहीं।

फोरप्ले सीखें
फोरप्ले एक आर्ट की तरह है और इसे हर किसी को सीखना चाहिए। आप चाहें तो पार्टनर को टीज करें और उन्हें उत्तेजित करें, सेक्शुल टेंशन बढ़ाएं ताकि पार्टनर वहीं पर रुकने की बजाए और करने को इच्छुक हो जाए। किसी एक तरह के टच से ही ऑर्गैज्म हासिल हो जाए, ऐसा जरूरी नहीं है। लिहाजा ट्रायल ऐंड एरर मेथड पर चलें और फिर देखें कि आप दोनों के लिए क्या बेस्ट काम कर रहा है।

सेक्स टू-वे है
सेक्स को सिर्फ इंटरकोर्स तक ही सीमित रखने की बजाए शुरुआत से ही पार्टनर को भी इसमें इन्वॉल्व करें। बेहतरीन सेक्स का जरिया है फोरप्ले। लिहाजा सेक्स की शुरुआत एक दूसरे को किस करने के साथ करें। आप चाहें तो एजिंग टेक्नीक का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। आप चाहें तो स्टॉप, रेस्ट और रिपीट प्रक्रिया को अपनाएं।

PAIN DURING INTERCOURSE IN WOMENS (महिलाओं में संभोग के दौरान पेट और वजाइना में दर्द क्यों होता है इसके कारण, लक्षण और इलाज)

Pain during or after sex (dyspareunia) can be caused by many things, such as:

illness
infection
a physical problem
a psychological problem
If you get pain during or after sex, your body may be trying to tell you something is wrong, so don’t ignore it. See your GP or go to a sexual health (genitourinary medicine, or GUM) clinic.

You may find talking about sex embarrassing, but remember that doctors are used to dealing with problems like this. Pain during sex can affect both men and women.

Painful sex in women
Women can experience pain during or after sex, either in the vagina or deeper in the pelvis.

Pain in the vagina could be caused by: an infection – thrush or a sexually transmitted infection (STI), such as chlamydia, gonorrhoea or genital herpes
the menopause – changing hormone levels can make your vagina dry
lack of sexual arousal at any age
vaginismus – a condition where muscles in or around the vagina shut tightly, making sex painful or impossible
genital irritation or allergy caused by spermicides, latex condoms or products such as soap and shampoo

Pain felt inside the pelvis can be caused by conditions such as: pelvic inflammatory disease (PID)
endometriosis
fibroids growing near your vagina or cervix
irritable bowel syndrome (IBS)
constipation

यह बात छुपी हुई नहीं है कि यौन संबंध पति-पत्नी के जीवन का एक अहम हिस्सा है और यदि यह सही तरह किया जाये तो ये एक आनंददायक अहसास है। जब पार्टनर्स के बीच शारीरिक संबंध अच्छे होते हैं तो, इससे उनका रिश्ता मजबूत होता है। चाहे हम माने या ना माने, एक रिश्ते में शारीरिक संबंध बहुत अहमियत रखते हैं। महिलाओं के लिए कामेच्छा बढ़ाने के तरीके यदि बैडरूम में कोई समस्या है तो इससे रिश्तों में दरार पड़ती है, जो कि कई लोगों की ज़िंदगी की में होता है। जैसा कि हम जानते हैं कि यौन क्रीडा पूरी तरह आनंददायक होनी चाहिए और यौन अंगों को पूरा आनंद महसूस होना चाहिए। ऐसी कई समस्याएँ हैं जो सेक्स के मजे को खराब करती हैं। पुरुष के जननांग की शिथिलता या ज्यादा देर तक सेक्स नहीं कर पाना आदि सेक्स से जुड़ी सामान्य समस्याएँ हैं। यह भी देखा गया है कि कई महिलाओं को सेक्स के दौरान दर्द होता है, कई प्रकार के इन्फेक्शन्स और योनि के टाइट होने के कारण ऐसा होता है।

क्‍यूं जरुरी है शारीरिक संबन्‍ध बनाने के बाद पेशाब करना

इसलिए, हम कुछ टिप्स बता रहे हैं जो महिलाओं को सेक्स के दौरान दर्द से निजात दे सकती हैं।

टिप्स #1 फॉरप्ले यानि सेक्स से पहले अन्य क्रीड़ाओं से उत्तेजना की एक मुख्य भूमिका है, क्यों कि फॉरप्ले यदि लंबा होता है तो इससे उत्तेजना के कारण महिला की योनि में तरल पदार्थ स्त्रावित होता है। इससे पुरुष का अंग योनि में आसानी से प्रवेश करता है। यदि योनि में तरल पदार्थ नहीं होगा तो ज्यादा दर्द होगा।

टिप्स #2 कई महिलाओं की योनि में ड्राइनेस होती है जो कि डिहाइड्रेशन, पोषण की कमी, एलर्जी, संक्रमण आदि से होती है। ऐसे में महिला का तरल पदार्थ दर्द को कम करने में नाकाम रहता है, यदि ऐसा रहता है तो बाज़ार में उपलब्ध जैल बेस्ड या वॉटर बेस्ड ल्यूब्रिकेंट खरीदकर सेक्स के दौरान इस्तेमाल कर सकते हैं।

टिप्स #3 महिलाओं को सेक्स के दौरान दर्द होने का अन्य कारण है तनाव और चिंता। बहुत सी महिलाएं सेक्स के दौरान तनाव में रहती हैं, या तो उन्हें शर्म आती है या वे उनके शरीर के बारे में असहज होती हैं। यदि महिला तनाव में रहती है तो तरल पदार्थ का स्त्राव सही तरह नहीं हो पाता है जिससे दर्द होता है। इसलिए एक महिला के लिए यह ज़रूरी है कि रिलेक्स रहें और सेक्स का आनंद लें।

NOTE :- वजाइना और उसके आसपास के हिस्से में किसी भी तरह का दर्द अगर हो तो उसकी जांच की जानी चाहिए। किसी अच्छे गाइनैकॉलजिस्ट से संपर्क करें। साथ ही अगर आप चाहें तो पत्नी को क्लीटरिस के आसपास के हिस्से में उत्तेजित कैसे होना है, यह भी सिखा सकते हैं।

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